TWO4ONE



Zu zweit für ein Ziel


241 – diese Zahl begleitet mich seit Beginn meiner Motocross Karriere, dort war die 241 meine Startnummer.
Während meiner Personal Trainer Ausbildung erkannte ich, dass „two4one“ perfekt meine Trainings-Philosophie beschreibt – Trainer und SportlerIn kämpfen für ein gemeinsames zuvor gesetztes Ziel.

Über mich


Leistungssport ist seit vielen Jahren meine Leidenschaft. Richtig los ging es für mich 2007, als ich in ein belgisches Motocross
WM Team aufgenommen wurde. Von einem Tag auf den anderen trainierte ich mit professionellen Trainern und Athleten – alle
aus verschiedenen Sportarten und immer auf höchstem Niveau.

So lernte ich in den darauffolgenden Jahren unterschiedlichste Trainingsphilosophien kennen und adaptierte diese zu meiner
eigenen Philosophie. Mit der Aufnahme 2012 in den Vorarlberger Spitzensport Kader konnte ich weitere wertvolle Erfahrungen sammeln.

Im Jahr 2013 habe ich dann meine Übungsleiter Ausbildung im Olympiazentrum Dornbirn absolviert. Bei Fitnesstrainings in kleinen
Gruppen gebe ich seitdem meine Erfahrungen weiter, während ich ständig meine persönliche Fortbildung vorantreibe. Mit dem
Abschluss der Personal-Trainer A-Lizenz 2016 und der Fertigstellung meines eigenen Studios kann ich nun beste Voraussetzungen
für Ihr individuelles Trainings bieten.

Persönliches


Geboren 24. Oktober 1986 in Bregenz

Ausbildung

• Personal Trainer A-Lizenz
• Functional Trainer Advanced A-Lizenz
• Ernährungs-Coaching A-Lizenz
• Mental-Coaching A-Lizenz
• Fitness Trainer B-Lizenz
• Sling Trainer Advanced
• Übungsleiterausbildung Olympiazentrum Vorarlberg
• CKT Certified Kettlebell Trainer

Sportliche Historie:

Motocross-Sport seit meinem 6. Lebensjahr.
Professionell von 2006 bis 2015, im Jahr 2012 Aufnahme in den Vorarlberger Spitzensport-Kader.
Karriere Highlight: 2009 7. Rang bei der MX3 WM in Frankreich.

Training



Personal Training

  • individuell abgestimmtes Einzeltraining
  • gemeinsame Zielsetzung und Trainingsplanung
  • für Hobby- und Leistungssportler

Kleingruppentraining

  • Für Gruppen bis zu 8 Personen
  • Beweglichkeits- und Funktionelles Training
  • Abwechslungsreiche Kraft- und Ausdauereinheiten
  • Für Vereine, Betriebe, Hobby- und Leistungssportler

Motocross Lehrgänge

  • Individuelles und Gruppentraining
  • Fitness, Mentaltraining sowie Ernährungscoaching
  • Fahrtechnik auf der Strecke
  • Trainingscamps (nähere Infos auf www.ruefracing.com)

Equipment


  • Black Roll und Covemo Spine
  • Gymnastik und Medizinbälle
  • Indoboard
  • Kettlebelles
  • Truck Tires
  • KO-Leiter und Hyrden
  • Kurz- und Langhanteln
  • Plyo Boxen
  • Rope, Seile und Bänder
  • Turnringe
  • Rudergerät von Concept
  • Ski Ergo von Concept
  • Sling Trainer
  • TRX
  • Sandbags

Kundenrezensionen

 

Kontakt


Bereit für ein Training?

Dann freue ich mich über Ihre persönliche Nachricht oder Anfrage.

Philip Rüf
Furchgasse 31b
6845 Hohenems

Telefon: +43 664 5213125
E-Mail: philip@two4onesports.com

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